Description

Penulis: Octavian Serka Yudha Pratama, dkk

x + 363.

14,8 x 21

Buku ini membahas berbagai jenis seni bela diri dari dalam dan luar negeri secara komprehensif, meliputi sejarah, filosofi, teknik dasar, manfaat, serta perkembangan organisasi dan kejuaraan masing-masing bela diri.
Buku ini terdiri dari 22 bab yang mengulas seni bela diri seperti Pencak Silat, Karate, Taekwondo, Kungfu, Judo, Sambo, Kendo, Kick Boxing, Anggar, Capoeira, Muaythai, Hopkido, Aikido, MMA, Wing Chun, Krav Maga, Jui Jutsu, Sumo, Kurash, dan lainnya. Setiap bab menjelaskan asal-usul bela diri, teknik-teknik dasar (seperti pukulan, tendangan, tangkisan, dan kuncian), nilai filosofis, manfaat fisik dan mental, serta kontribusinya dalam pembentukan karakter.
Selain menekankan pada teknik dan sejarah, buku ini juga menyoroti nilai-nilai positif yang dapat diperoleh dari latihan bela diri, seperti kesehatan, ketahanan mental, disiplin, sportivitas, rasa percaya diri, dan solidaritas. Buku ini menjadi referensi penting bagi mahasiswa, praktisi olahraga, dan masyarakat umum yang ingin memahami serta mengembangkan kemampuan bela diri untuk kebugaran, prestasi, dan pelestarian budaya.