BUKU AJAR SENAM

Rp60.806

Category:

Description

Tim penulis: Hartanto

vi + 58.

15,5 x 23

Buku ini berisi tentang pembelajaran senam mulai dari awal mula senam di dunia proses senam bisa sampai ke indonesia, lalu mnerangkan macam-macam senam dan arti serta manfaat dari olaharaga senam itu itu sendiri. Dalam bahasa Yunani sendiri senam berasal dari kata kerja gymnzein yang artinya latihan atau melatih.
Senam merupakan latihan disiplin yang menyatukan beberapa gerakan seperti pengendalian kordinasi, kelincahan,kekuatan serta keindahan gerak tubuh manusia. Kemudian cabang olahraga senam terbentuk dari sumber : Seni pertunjukan, pelatihan militer, profesi kesehatan, dan profesi pendidikan.
Menurut FIG (Internasional Gymnastics Federation) merupakan nama organisasi senam internasional mengklasifikasikan senam menjadi 6 kelompok:
Senam Artistik, diartikan senam yang memadukan unsur kebebasan dan atletis.
Senam Ritmik, diartikan sebagai gerakan yang mengandalkan gerakan akrobatik
Senam Atletik (Akrobatik), diartikan sebagai senam yang mengutamakan pengendalian tubuh.
Senam aerobik, diartikan sebagai senam yang memadukan gerakan tubuh dengan irama musik
senam Trampolin, diartikan sebagai gerakan yang mengandalkan alat lompat yang berupa jaring yang terpasang dari rangka besi
Beberapa manfaat dalam buku ajar ini , adapun manfaat yang akan kita ketahui yaitu mengetahui tentang beberapa teknik gerak dasar senam diantaranya Guling Depan, Guling kebelakang, Lompat harimau, Teknik kayang, Sikap lilin di matras, Meroda, gerakan menggulung, Headstand, Handstand, Handstand Dua siku, dan semacamnya. Selanjutnya manfaat bagi tubuh adalah bagi yang berlatih senam akan dapat mengembangkan daya tahan otot,kekuatan, power, kelenturan, koordinasi, ketangkasan dan keseimbangan. Senam sendiri juga bermanfaat untuk sikis dan lingkungan yaitu anak akan mendorong pemikirannya untuk meningkatkan keterampilan mereka.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “BUKU AJAR SENAM”

Your email address will not be published. Required fields are marked *