Description

Penulis: Agus Budiono, S.Pd, M.Pd, PFINAS, dkk

vi + 75.

15,5 x 23

Memahami Bermacam-Macam Periodisasi Latihan Keolahragaan dengan Mudah menyajikan gambaran komprehensif tentang konsep periodisasi latihan sebagai dasar penting dalam pembinaan prestasi olahraga. Sinopsis ini menekankan bahwa keberhasilan latihan tidak hanya ditentukan oleh intensitas dan frekuensi, tetapi juga oleh perencanaan yang sistematis, bertahap, dan berkelanjutan sesuai dengan kondisi atlet.

Pembahasan dimulai dengan pengenalan makna periodisasi latihan, yaitu pembagian program latihan ke dalam fase-fase tertentu agar tujuan latihan dapat tercapai secara optimal. Pembaca diajak memahami alasan mengapa periodisasi diperlukan, terutama untuk meningkatkan performa, mencegah cedera, dan menjaga motivasi atlet. Konsep ini dijelaskan dengan bahasa sederhana dan contoh yang dekat dengan praktik latihan sehari-hari.