Description

Penulis: dr. Frisca Ronauli Batubara,M.Biomed.,AIFOK

vi + 125.

15,5 x 23

Lemak tubuh sering kali hanya dipandang sebagai penyebab peningkatan berat badan, padahal perannya jauh lebih kompleks dan menentukan kesehatan manusia secara menyeluruh. Buku Lemak Tubuh dan Kebugaran Fisik hadir untuk memberikan pemahaman ilmiah yang komprehensif mengenai komposisi tubuh, fisiologi jaringan adiposa, metabolisme energi, hingga berbagai metode pengukuran status gizi dan kebugaran fisik.

Dengan bahasa yang sistematis dan mudah dipahami, buku ini menjelaskan bagaimana lemak tubuh berfungsi sebagai cadangan energi, organ endokrin, serta faktor penting yang memengaruhi kesehatan metabolik. Pembaca juga diajak memahami konsep Indeks Massa Tubuh (IMT), distribusi lemak tubuh, pengeluaran energi harian, serta strategi menjaga kebugaran berdasarkan prinsip fisiologi yang berbasis bukti ilmiah.

Buku ini sangat bermanfaat bagi mahasiswa, dosen, peneliti, tenaga kesehatan, praktisi kebugaran, maupun masyarakat umum yang ingin memahami hubungan antara lemak tubuh, kesehatan, dan kualitas hidup secara lebih mendalam.